少しずつ肌寒い季節になってきました。
結婚式シーズンもピークに入り、体調管理に気を付ける花嫁さんもいっぱいです。
そんな季節にオススメなのがホットヨーグルト！
ヨーグルトといえば、基本的に冷やして食べることが多いものです。
そのホットヨーグルトとはいったい？
ホットヨーグルトはヨーグルトを40度程度に温めたもの。
ヨーグルトを温めると、カルシウムが活性化して、体に吸収されやすくなります。
また、温かいものを食べることで、胃腸が温まって内臓の調子もよくなるそうです。
電子レンジで500wで3~40秒チンするだけで完成。
とっても簡単にできます。
いくらホットといっても、60度を超えると乳酸菌が死んでしまいますのでご注意。
これからの季節どんどん寒くなっていくので、ホットヨーグルトでカラダの中からキレイに。
それではまた！